Toutes les vitamines B

Définitions

Voici des définitions figurant dans notre dictionnaire :

Anti-oxydants : Les anti-oxydants désignent des substances chimiques contenues dans notre alimentation telles que les vitamines et les oligo-éléments. En réagissant avec les radicaux libres responsables de l'altération des cellules de l'organisme lorsqu'ils sont en...

Maca : Très riche en vitamines, en protéines et en oligo-éléments, la maca compense les carences alimentaires des populations vivant sur les hauts plateaux. La Maca est surnommée le viagra péruvien car elle active l'érection chez l'homme et stimule efficace...

Régime crétois : Riches en fruits et légumes de saison, en fibres, en vitamines et minéraux, les grands secrets de ce régime reposent sur des principes de diversité des aliments. L'autre point clé est la consommation de poissons et de corps gras d'origine végétale ri...

P.N.N.S. : Programme français visant à améliorer l'état de santé des populations par une alimentation équilibrée associée à la pratique d'une activité physique régulière. Le Programme National Nutrition Santé prône une consommation journalière d'au moins 5 fru...

Actualités

Voici les dernières actualités analysées par notre agrégateur au sujet de "Toutes les vitamines B" :

Sources (Medisite, l'internet au service de la santé, 2008-11-08)

La bible des calories, de Jean-Paul Blanc, aux éditions First, Paris 2005 Les meilleurs aliments minceur, d'Anne Dufour, aux éditions Leduc.s, Paris 2008 APRIFEL, Agence fruits et légumes frais. Dur, dur de mincir ? Vous avez des trucs à faire partager ? Discutez-en sur le forum ! - Les vitamines et minéraux qui font maigrir !

Fer : il intervient dans l'assimilation des sucres (Medisite, l'internet au service de la santé, 2008-11-08)

Un déficit ou une carence en fer est synonyme d'anémie, donc de fatigue. Or, lorsqu'on est fatigué, on a tendance à moins se dépenser, ce qui induit un stockage de calories quasi inévitable, et une augmentation de la masse graisseuse. Les aliments qui contiennent le plus de fer : Le gingembre avec 14 mg/100 g, le persil avec 5,5 mg/100 g et l'abricot sec avec 5,2 mg/100 (...) - Les vitamines et minéraux qui font maigrir !

Le potassium, anti rétention d'eau (Medisite, l'internet au service de la santé, 2008-11-08)

Le potassium a une action diurétique. En effet, il régule l'eau présente dans les cellules, facilite l'élimination rénale et gère en partie l'aldostérone, hormone surrénale qui intervient dans le métabolisme du sodium. Conséquence, le potassium permet de dégonfler, d'affiner la silhouette, lorsque l'on fait de la rétention d'eau. Par ailleurs, ce micronutriment assure le bon fonctionnement neuromusculaire, ce qui optimise la tonicité, donc les dépenses (...) - Les vitamines et minéraux qui font maigrir !

Vitamines B : une arme anti fringales (Medisite, l'internet au service de la santé, 2008-11-08)

Les vitamines B limitent les effets du stress, et du même coup les risques de prise de poids. Concrètement, elles assurent la production des neurotransmetteurs (tryptophane, dopamine, sérotonine) qui augmentent le sentiment de bien-être. On a moins envie de grignoter ou de manger sucré. Les vitamines B6 et B9 contribueraient aussi au fonctionnement de la glande thyroïde dont le dérèglement peut impacter le poids (ne dépassez pas 200 mg par jour de vitamine B6, toxique à trop fortes doses). (...) - Les vitamines et minéraux qui font maigrir !