TAI CHI CHUAN : une discipline ancestrale qui puise ses racines dans les arts martiaux et les pratiques d'entretien de la santé. Le QI GONG : une autre discipline qui s’appuie sur un travail approfondi sur l'énergie.
L'association de ces deux disciplines permet l'amélioration du bien-être et donc de la santé en :
-augmentant et équilibrant le capital énergétique.
- combattant le stress et les tensions par leurs effets relaxants.
- tonifiant et fortifiant en douceur les muscles, les os et les tendons.
- favorisant le sommeil par le retour au calme.
- renforçant la mémoire et en développant ...
Faire des abdos permet de muscler les abdos, mais pour avoir des abdos en béton, vous devriez savoir d'autres choses. Voici nos conseils. Malgré les faits, de nombreuses personnes continuent à penser qu'elles peuvent avoir des abdos en béton si elles réussissent à faire des abdos en grandes quantités. Elles pensent que si elles n'arrivent pas à muscler les abdos, elles doivent avoir fait une erreur. La vérité est qu'obtenir de beaux abdos (les fameuses tablettes de chocolat) (...)
-
1. Santé & Maladies
/
sport,
3. Conseils & Solutions,
musculation
Adepte du yoga et du feng shui, pratiquant le qi gong et le tai chi chuan, Christophe Attard a toujours été sensibilisé par les méthodes de relaxation et de bien-être, ainsi que par la régulation des flux énergétiques entre le corps, l’esprit et l’environnement.
À l’aube de ses 30 ans, il est arrivé à un [...]
Dans cette vidéo, Élodie Berthelier vous présente une technique pour renforcer vos fessiers en faisant des exercices de manière efficace et en adoptant la bonne posture. Faire le nombre de séries et le nombre de répétitions annoncées par le coach.
Retrouvez Élodie sur son site : www.elodie-berthelier.fr