Retrouver le sommeil pratiquer la sophrologie

Définitions

Voici des définitions figurant dans notre dictionnaire :

Sophrologie : Elle vise la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et d'amélior...

Lampe de luminothérapie : Ces équipements sont aujourd'hui présents dans de nombreux hôpitaux et centres du sommeil.

Whois : Utilitaire logiciel permettant de retrouver les coordonnées d'une personne dépositaire d'un nom de domaine.

Digitopuncture et Shiatsu : Digitopuncture et Shiatsu, pression des doigts en japonais, issu de la médecine chinoise et de l'acupuncture, est une méthode souveraine pour combattre le stress et ses maux associés tel que les problèmes de dos, d'élimination, de poids, de sommeil....

Epilation : A faire pratiquer par un professionnel pour un résultat garanti et un geste sur et moins douloureux. On utilise de la cire, différente pour chaque partie du corps. Il faut s'assurer du grand respect de l'hygiène et de la fragilité de la peau de chac...

Actualités

Voici les dernières actualités analysées par notre agrégateur au sujet de "Retrouver le sommeil pratiquer la sophrologie" :

Les scientifique se penchent sur les troubles du sommeil(, 2011-06-01)

Le manque de sommeil est un sujet courant de doléances, mais pour de nombreuses personnes, s'endormir involontairement durant le jour pose un problème très réel et dangereux.

"Réveil partiel" de Sommeil (Football)(, 2010-03-08)

Le défenseur de Valenciennes David Sommeil, victime d'un malaise cardiaque à l'entraînement le 20 août et hospitalisé...

Les compléments alimentaires peuvent remédier aux troubles du sommeil(, 2010-02-18)

En cas de troubles du sommeil les compléments alimentaires peuvent être utiles, mais en complément d'une meilleure hygiène de vie : coucher tôt, activité physique dans la journée, hygiène alimentaire, réduction des excitants dans la journée (café, thé, alcool, tabac, vitamine C). La prise de compléments alimentaires en cas de troubles du sommeil doit donc respecter certaines conditions au coucher : ? ne pas pratiquer une activité physique intense en soirée, qui excite le système nerveux ; ? ne pas (...) - 6. Psycho & Sexo / Sommeil, compléments alimentaires, 3. Conseils & Solutions, troubles du sommeil

Sommeil et insomnie : lutter contre l'insomnie et retrouver un sommeil de qualité(, 2010-02-05)

Insomnie, nuits agitées, surmenage : le manque de sommeil a un impact négatif sur la santé physique et psychique, et joue sur l'humeur. Mais dormir n?est pas toujours synonyme de repos. Il faut également veiller à la qualité de son sommeil. Il existe des méthodes simples pour éviter de recourir à la médicamentation et enfin retrouver des nuits paisibles. Bien dormir pour être en bonne santé Prés d'un tiers des Français souffre de troubles du sommeil. C'est beaucoup. D'autant que ce mal n?est pas anodin. Bien dormir est essentiel pour rester en bonne santé car la fatigue affecte la forme physique et le moral. En théorie, il faudrait se reposer au moins huit heures par nuit (Il s'agit d'une moyenne, ce chiffre peut varier d'une personne à l'autre). La quantité, c'est important. Mais il faut également veiller à avoir un sommeil de qualité : les réveils à répétition et les cauchemars nuisent à la récupération nocturne. Les troubles du sommeil ont des répercussions négatives sur la vie quotidienne : baisse d'énergie, picotement des yeux, manque de concentration, migraines, douleurs musculaires, extrême sensibilité au bruit, irritabilité... L'insomnie a également un impact direct la mémoire car le sommeil est censé permettre de classer les souvenirs. Par ailleurs, l'hyposomnie (le fait de ne pas dormir suffisamment) joue sur l'humeur et peut entraîner une instabilité émotionnelle : moins on dort, plus on déprime. Ma...