Le manque de sommeil est un sujet courant de doléances, mais pour de nombreuses personnes, s'endormir involontairement durant le jour pose un problème très réel et dangereux.
Le défenseur de Valenciennes David Sommeil, victime d'un malaise cardiaque à l'entraînement le 20 août et hospitalisé...
En cas de troubles du sommeil les compléments alimentaires peuvent être utiles, mais en complément d'une meilleure hygiène de vie : coucher tôt, activité physique dans la journée, hygiène alimentaire, réduction des excitants dans la journée (café, thé, alcool, tabac, vitamine C). La prise de compléments alimentaires en cas de troubles du sommeil doit donc respecter certaines conditions au coucher : ? ne pas pratiquer une activité physique intense en soirée, qui excite le système nerveux ; ? ne pas (...)
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6. Psycho & Sexo
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troubles du sommeil
Qu'est-ce que l'oubli ? Pourquoi, parfois, on ne parvient pas à se souvenir de certaines choses ? L'oubli fait partie intégrante de la mémoire ; il est même vital.
Cependant, il peut être dérangeant, parfois d'oublier un nom, un
visage, une information, un numéro de téléphone? Alors, quelle sont les
causes de l'oubli ?2 niveaux de mémorisationPour bien comprendre tout ça, il faut d'abord savoir que nous possédons principalement deux niveaux de mémorisation. Dans les faits, c'est un peu plus complexe que ça, mais pour les besoins de cet article, je ne décrirai que ces deux là :la mémoire à court terme ou rapide qui dépend de l'hippocampe. C'est une mémoire qui permet de mémoriser pendant un court instant, dans une situation de travail. On l'appelle d'ailleurs souvent la mémoire « de travail ». Par exemple, lorsque nous avons besoin d'appeler quelqu'un dont on ne connaît pas le numéro, on se répète, après l'avoir lu, ce numéro jusqu'à l'avoir composé. On l'oublie ensuite naturellement.la mémoire à long terme, ou profonde : c'est le niveau le plus puissant puisqu'on peut alors récupérer des informations pendant très longtemps, voire toute la vie. C'est le cas des tables de multiplication, des noms de personnes familières' Avant d'être stockée dans la mémoire à long terme, l'information passe d'abord par la mémoire à court terme. Faire attention pour bien mémoriserL'oubli survient donc plus facilement dès lors qu'une information reste stockée dans la mémoire à court terme. Elle n...
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