A lire (Medisite, l'internet au service de la santé, 2008-09-26)
Simple comme Maigrir, Jacques Fricker, éditions Odile Jacob. Le Nouveau Guide du Bien Maigrir, Jacques Fricker, éditions Odile Jacob. Cuisiner Vite et Bon, Jacques Fricker et Anne Deville. éditions Odile Jacob. Dur dur de mincir ? Vous avez des trucs ? Discutez-en sur le forum !
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Fibres : le secret pour maigrir vite !
Les aliments riches en fibres comme les fruits et légumes aident non seulement à maigrir, mais aussi à garder la ligne de manière durable. La chercheuse américaine Barbara Rolls a montré sur plus de 7000 sujets que les grands consommateurs de fruits et légumes ont deux fois moins de risques d'être obèses que les autres.
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Fibres : le secret pour maigrir vite !
Présentes exclusivement dans les aliments d'origine végétale, les fibres présentent l'avantage de ne pas être absorbées par l'intestin. En clair, elles n'apportent aucune calorie, tout en boostant le transit. Où les trouve r : les légumes verts et secs, les fruits, ainsi que les aliments d'origine céréalière (surtout sous leur forme complète) en contiennent en importante (...)
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Fibres : le secret pour maigrir vite !
Faux Lorsqu'on mange beaucoup de fibres, on stocke moins de calories. Pourquoi ? Parce qu'elles : Réduisent la sécrétion par le pancréas de l'insuline, l'hormone du stockage. Facilitent l'évacuation par les selles d'une partie des graisses du repas.
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Fibres : le secret pour maigrir vite !
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