Bien maigrir : à lire (Medisite, l'internet au service de la santé, 2008-11-18)
Maigrir vite et bien par le Docteur Jacques Fricker, aux éditions Broché, mars 2002 Dur, dur de mincir ? Vous avez des trucs à faire partager ? Discutez-en sur le forum !
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Maigrir vite et bien après 40 ans !
Mangez comme vos proches (Medisite, l'internet au service de la santé, 2008-11-18)
En famille, le soir et le week-end, préparez un repas complet où chacun trouvera son compte, par exemple poulet, pommes de terre et haricots verts. Si vous devez maigrir, privilégiez poulet et haricots verts, et contentez-vous d'une seule pomme de terre, sans prendre de pain en plus. Vos proches prendront proportionnellement davantage de pommes de terre, et moins de haricots verts. Ainsi, tout le monde partagera le même repas, ce qui non seulement évite les frustrations pour vous, (...)
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Maigrir vite et bien après 40 ans !
Famille, amis, activités' Après 40 ans, on mène souvent une vie très remplie qu'il serait dommage de bouleverser en suivant un régime trop rigide. Préférez les méthodes souples, les régimes équilibrés qui vous permettront de retrouver puis de garder la ligne, tout en vous adaptant aux diverses circonstances. En clair : Evitez les régimes dissociés ou protéinés, par (...)
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Maigrir vite et bien après 40 ans !
Inutile de maigrir trop vite (Medisite, l'internet au service de la santé, 2008-11-18)
Après 40 ans, maigrir trop vite accentue les rides : à quoi bon une silhouette plus jeune si votre visage vieillit ? De plus, les régimes déséquilibrés sont plus fatigants à 40 ans qu'à 30, et ils deviennent plus néfastes pour l'organisme, notamment pour le squelette (ostéoporose) et les muscles (fonte musculaire).
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Maigrir vite et bien après 40 ans !
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