Sources (Medisite, l'internet au service de la santé, 2008-10-08)
Oligo-éléments.com Avenirdefemmes.com Vous avez des sautes d'humeur ? Des conseils à donner ? Discutez-en sur le forum !
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Les aliments spécial bonne humeur !
Le soja et ses dérivés (Medisite, l'internet au service de la santé, 2008-10-08)
On peut contrer les sautes d'humeur liées à la ménopause grâce un apport nutritionnel en phyto-oestrogènes ! Où trouver les phyto-oestrogènes ? Dans les aliments à base de soja, types boissons ou laits, tofu, crèmes desserts... Quelle quantité de phyto-oestrogènes consommer ? Evoquez toujours votre consommation avec un médecin, surtout si vous prenez déjà des pilules de phyto-oestrogènes. Selon un rapport de l' Afssaps, il y a risque de surdosage. La concentration varie selon les (...)
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Les aliments spécial bonne humeur !
Les haricots (Medisite, l'internet au service de la santé, 2008-10-08)
Le haricot fait partie des aliments contenant des phyto-oestrogènes (hormones végétales) qui agissent sur l'humeur féminine. Comment ? En palliant partiellement la chute hormonale au moment de la ménopause. Le haricot est également riche en magnésium qui régule l'humeur. Quels haricots consommer ? Les haricots blancs. Quelle quantité consommer ? Environ 150 grammes par (...)
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Les aliments spécial bonne humeur !
La consommation toujours croissante d’aliments riches en sucre, en graisse et en sel, combinée à un manque d’exercice physique entraîne une augmentation des maladies cardiaques, du diabète et du cancer. Ces affe
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