Le parcours de la flamme olympique dans Vancouver a été brièvement bloqué vendredi matin par une centaine de manifestants, a constaté l'AFP.
Le chroniqueur à la circulation célébrait deux décennies de loyaux services à RYTHME FM, vendredi dernier. (7 Jours)
Courir lorsque les températures passent en dessous de zéro c’est presque du suicide ! Il y a quelques années je mettais fixé la limite à 5°… Je crois que je vais recommencer car j’ai failli mourir de froid !!!
Petit footing en aérobie de 45 minutes.
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Après quelques mois sans trop courir je vais essayer de reprendre tout doucement le rythme. Ainsi la première sortie footing de remise en forme c’est composée de :
20 minutes à 75% FCM
2 série de 8 fois 15s rapides / 45s lent
10 minutes à 75% FCM
5 minutes d’étirements
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