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Selon l'objectif fixé, le type de nage que vous choisissez est déterminant. Un petit rappel pour savoir quelle nage est la plus efficace si vous souhaitez perdre le plus de calories et quels groupes musculaires elle vous fera travailler. Si nous classons les nages en fonction des calories brûlées, la palme d'or revient au papillon avec 900 calories brûlées pour 60 minutes d'effort. Pourquoi ? Cette nage requiert un tiers de fibres musculaires de plus que n'importe quelle autre nage. Ici, votre (...)
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Selon l'objectif fixé, le type de nage que vous choisissez est déterminant. Un petit rappel pour savoir quelle nage est la plus efficace si vous souhaitez perdre le plus de calories et quels groupes musculaires elle vous fera travailler.
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Le Brésilien Cesar Cielo a battu le record du monde du 50 m nage libre en 20 sec 91 sec lors du Championnat brésilien de natation vendredi à Sao Paulo, améliorant de 3/100 de sec le chrono (20:94) du Français Frédérick Bousquet, établi le 26 avril à Montpellier (France).
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