Le protocole d'accord établissant un régime complémentaire de couverture des frais de santé au profit des salariés des organismes du régime général du 12 août 2008 et son avenant du 12 septembre ont été agréés le 7 octobre. La date de mise en oeuvre du dispositif au 1er janvier 2009 est officialisée. Tous les salariés de la sécurité sociale dépendant du régime général recevront très prochainement une notice d'information faite par ...
La phase 3 de notre régime express est un retour à l'équilibre alimentaire afin de conserver la perte de poids obtenue lors de la phase 1 et la phase 2. Il ne faut donc surtout pas reprendre ses anciennes mauvaises habitudes mais adopter une nouvelle hygiène alimentaire, plus saine et plus équilibrée.Durant cette phase,on va donc continuer la réintroduction des glucides en jouant sur les quantités, afin d'habituer progressivement le corps à utiliser plus d'énergie. Et en cas de reprise brutale de poids, on repasse à une journée de phase 1. Il faut aussi se mettre à l'activité physique : au moins 30 min de marche par jour.Aliments autorisés :Des protéines maigres et des légumes à volonté,100 g de féculents cuits,2-3 fruits,2-3 tranches de pain.Journée type :Petit-déjeuner :1 boisson non sucrée, 1 aliment protidique, 1 produit laitier, 2 à 3 tranches de pain complet, 10 g de beurre allégé.Déjeuner :crudités ou aliment protidique, viande maigre (150 g min) ou poisson (200 g min), féculents complets (100 g cuits), 1 fruit.Dîner :crudités, viande maigre (100 g min) ou poisson (150 g min), légumes à volonté, 1 fruitDurée de la phase 3 : A vie.
Une convention portant sur le transfert partiel du régime interne de retraite de l'Office Chérifien des Phospates (OCP) au Régime Collectif d'Allocation de Retraite (RCAR) a été signée en milieu de s...
Maigrir par la cohérence cardiaque (La sélection de livres et revues de Toute la diététique !, 2008-10-01)
Voici la première méthode complète corps-esprit pour maigrir, basée sur la technique de gestion du stress la plus performante actuellement : la cohérence cardiaque. Cette méthode éprouvée a été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir. Grâce à elle, des milliers de personnes ont déjà retrouvé la ligne et l'équilibre. (suite...)
Définitions
Actualités
Annuaire
