En cas de troubles du sommeil les compléments alimentaires peuvent être utiles, mais en complément d'une meilleure hygiène de vie : coucher tôt, activité physique dans la journée, hygiène alimentaire, réduction des excitants dans la journée (café, thé, alcool, tabac, vitamine C). La prise de compléments alimentaires en cas de troubles du sommeil doit donc respecter certaines conditions au coucher : ? ne pas pratiquer une activité physique intense en soirée, qui excite le système nerveux ; ? ne pas (...)
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6. Psycho & Sexo
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Sommeil,
compléments alimentaires,
3. Conseils & Solutions,
troubles du sommeil
Pratiquement, 6.523 suppléments nutritionnels ont été mentionnés sur ces documents (1,7 par athlète) ainsi que 3.237 médicaments (0,8 par athlète),...
Le recours aux suppléments nutritionnels non anabolisants, ou réputés comme tels est une habitude dans de nombreux sports. Souhaitant quantifier cet usage, une équipe de médecins du sport affilés à la FIFA (Fédération Internationale...
Dans une étude sur nutrition et cancer, les caractéristiques alimentaires de 36.000 habitants de 10 pays d'Europe ont été passées au crible. Le recours aux (...)