Comme toutes les vitamines du groupe B, la vitamine B9 est hydrosoluble. On l'appelle aussi folacine ou acide folique ou folate. C'est une vitamine dont on ne parle pas beaucoup et pourtant elle est essentielle en particulier pour nos cellules et notre matériel génétique (ADN, ARN). Essentielle également pour la formation de nos globules rouges, pour notre système nerveux et notre système immunitaire. Accessoirement, elle aide à la cicatrisation des plaies et des blessures. Elle est (...)
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4. Santé Naturelle
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Pour rester en forme toute l’année, impossible de faire l’impasse sur les vitamines et les nutriments. Seulement, il en existe tellement qu'on ne s’y retrouve plus. Quels sont leurs rôles ? Sont-ils vraiment tous nécessaires ? Que faut-il consommer pour atteindre les apports journaliers recommandés ? On fait le point.
Pourquoi avons-nous besoin de consommer des [...]
Il semble que la consommation abusive d'aliments enrichis en certaines vitamines et suppléments vitaminés puisse faciliter les soucis de santé. Mais alors, quels types de (...)
Les bébés qui sont allaités au sein ont besoin de prendre deux types de vitamines : la vitamine D et la vitamine K, qui sont données dès la naissance. Le lait maternel ne contient pas la dose de vitamine D...