En cas de troubles du sommeil les compléments alimentaires peuvent être utiles, mais en complément d'une meilleure hygiène de vie : coucher tôt, activité physique dans la journée, hygiène alimentaire, réduction des excitants dans la journée (café, thé, alcool, tabac, vitamine C). La prise de compléments alimentaires en cas de troubles du sommeil doit donc respecter certaines conditions au coucher : ? ne pas pratiquer une activité physique intense en soirée, qui excite le système nerveux ; ? ne pas (...)
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troubles du sommeil
N?y aurait-il que les médicaments qui soignent ? C'est ce que voudrait nous faire croire l'Autorité européenne de sécurité des aliments. Une autorité qui a été créée pour encadrer les allégations santé des compléments alimentaires. Au cours de ce mois de janvier 2010, nous saurons ce que l'on peut dire ou non dans le domaine [...]
A paraître ce mois-ci aux Editions Odile Jacob, un ouvrage intitulé « La Vérité sur les compléments alimentaires » rédigé par Luc Cynober, professeur de nutrition et Jacques Fricker, médecin nutritionniste. Pour mieux comprendre leur intérêt et leurs limites, pour vous aider à distinguer ce qui peut être utile pour votre santé de ce qui peut être totalement inutile, voire dangereux.
Vous voulez maigrir, avoir de beaux cheveux, combattre la fatigue, retrouver le tonus, ralentir le vieillissement ou avoir moins de bouffées de chaleur : avec le bon complément alimentaire vous y parviendrez plus facilement' tout du moins d'après les publicités ! Faut-il les croire ?
Un professeur en nutrition et un médecin nutritionniste font le point sur les compléments alimentaires...
Dans le cadre de la Semaine de prévention sur les troubles alimentaires, apprenez-en plus sur l'hyperphagie, cette maladie méconnue qui touche environ 3 % des femmes. (Canoë)
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